Systema à Bordeaux — art martial interne issu des traditions russes.
Nous travaillons l'enseignement de Mikhaïl Ryabko et de Vladimir Zaikovsky — d'abord lentement, au contact, sans grades ni compétition.
Ce que l'on cherche
Un travail, des valeurs, des outils
- Un travail
- Développer son ressenti.
- Des valeurs
- S'améliorer, s'entraider, apaiser les conflits.
- Des outils
- Puissance, connexion, mouvement.
Ce que l'on travaille
Le travail de « l'interne »
Le travail dont nous avons privilégié la pratique est celui de l'interne, tel que proposé par Mikhaïl Ryabko et repris par Vladimir Zaikovsky. Pour la grande majorité d'entre nous, ce travail est surprenant et déroutant, car loin de l'imaginaire de ce qu'est un art martial.
Bordeaux Systema a choisi cet aspect pour son universalité. L'objectif des séances est de proposer des mises en situation permettant à chacun d'explorer cet axe.
Avant de venir
À qui ça s'adresse
À tous, sans distinction. Pas de prérequis dans le sport ou les arts martiaux, pas de sélection à l'entrée, pas de « bon profil ». La pratique s'adapte à la personne, c'est pourquoi on peut commencer à tout âge.
Vous trouverez un travail d'abord lent et au contact, une intensité réglable en permanence, des mises en situation plutôt que des techniques à reproduire, un groupe restreint.
Vous ne trouverez pas de compétition, de ceintures ou de grades, de tenue à acheter, d'enchaînements codifiés, ni d'ambiance de démonstration de force.
Est-ce qu'on se bat vraiment ? Est-ce dangereux ?
On travaille avec un partenaire, pas contre lui. La majorité du temps se passe à vitesse lente, précisément pour observer ce qui se passe et rester en sécurité. L'intensité n'augmente qu'avec l'accord des deux personnes. Il n'y a pas de combat libre imposé.
Signalez vos blessures ou vos limitations avant la séance : le travail sera adapté.
Comment s'habiller
En vêtements confortables que vous n'avez pas peur de salir, et en chaussures de sport : il y a du contact avec le sol et la salle n'est pas équipée de tatamis. Pas de kimono, pas de tenue spécifique, rien à acheter.
Tarifs et inscription
Première séance : gratuite, sans engagement.
Cotisation annuelle de 230 € par saison, fiche d'inscription et certificat médical de non contre-indication à la pratique du Systema.
La saison
Saison 2026–2027 : reprise le mardi 9 septembre 2026. Coupure pendant les vacances de Noël, pas de cours en juillet-août.
On peut rejoindre le club en cours d'année : il n'y a pas de cycle de grades à rattraper, donc pas de retard.
Venir un mardi
Le mardi, 20h00 – 22h00, salle Amédée Larrieu. La première séance est gratuite, sans engagement.
Clubs amis
D'autres clubs travaillent la même ligne. Si vous déménagez ou si vous passez par là :
- Barru 64 Pyrénées-Atlantiques · Systema dans la tradition de Vladimir Zaikovsky
- Art Martial Tradition Poitiers Poitiers · Systema, trois cours par semaine
- Tradition Martiale Albi · Systema dans la tradition de Vladimir Zaikovsky